Das ultimative Workout zur Umsatzsteigerung mit gymsound.de

4. Juli 2017

Aerobic zählt zu den beliebtesten Kursangeboten in den Fitness-Studios und ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Gymnastische Übungen und Tanzelemente werden mit Musik in harmonische Verbindungen zusammengeführt. Das Aerobictraining hat seinen Ursprung in den USA und ist sehr gut für die Koordination geeignet.

gymsound.de stellt Ihnen fertig-gemixte Aerobic-Kurse mit lizenzfreier Musik zur Verfügung. Wenn Sie den Trainingsplayer von gymsound.de an einen Fernseher oder Beamer anschließen, können Sie z.B den Aerobic-Kurs abspielen. Der Aerobic-Kurs von gymsound.de ist für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet. Beim gymsound.de-Aerobic-Kurs werden zuerst die Grundschritte erlernt und einfache Kombinationen gebildet. Neben der Kondition werden auch die Beweglichkeit und die Ausdauer trainiert.

Das Training ist in vier Phasen eingeteilt:

1. Phase: Warm-Up
Hierzu zählt ein intensives Erwärmen der Muskulatur. Bänder werden gedehnt und Gelenke geschmeidig gemacht.
2. Phase: Cardio-Teil
Das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt und die Fettverbrennung gesteigert.
3. Phase: Cooldown
Das Ziel des Cooldowns liegt in einer umfassenden Abkühlung des Körpers. Die Bewegungsabläufe werden ruhiger.
4. Phase: Cooldown II
Die Sportler fokussieren sich auf ein nachträgliches Dehnen der Muskulatur.

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